一日中、外来や病棟を歩き回る。夜になると足がガンガン痛む。そんな経験はありませんか？
「院内履きなんてどれも同じでしょ？」と適当に選んでいた先生も多いかもしれません。でも、実は足元をちょっと工夫するだけで、驚くほど一日の疲れが軽減されるってご存知でしたか？
ここでは、医師のためのオススメの院内履きを紹介します！「こんな靴が欲しかった！」と思わず欲しくなる、プロフェッショナルな足元ケアをぜひチェックしてみてください！
この記事はこんな方に役立ちます！
- 院内履きを適当なスニーカーやサンダルで済ませている
- 当直明けの足のむくみやだるさに悩んでいる
- 機能性や快適性などにこだわって院内履きを探している
- 買いに行くのはメンドくさい、手軽に探したい！
- いろいろな靴を実際に試して選びたい
選び方のポイント
院内履きでこだわりたいポイントは3つ。
- 衝撃吸収性（着地のたびに足裏・膝・腰への負担をどれだけ減らせるか）
- 脱ぎ履きのしやすさ（当直中、急に動く場面でもたつかないか）
- 耐久性と汚れへの強さ（体液や薬液がついても手入れしやすいか）
本格的な医療用シューズだと、レザー製で2万円を超えるモデルもあります。
が、個人的にはそこまでの投資は不要だと思っています。
リカバリーサンダル｜脱ぎ履きの楽さを取るなら
脱ぎ履きのラクさを重視するなら、サンダルタイプがいいでしょう。
なかでも、リカバリーサンダルがオススメ！
普通のサンダルは薄いソールで足を覆うだけのものが多いいっぽう、リカバリーサンダルは、衝撃を吸収するクッション素材とアーチサポート構造を備えています。
着地のときに、足腰にかかる負担を減らしてくれるのが特徴です。
OOFOS（ウーフォス）OOahh
- 特許取得のフットベッド構造で着地の衝撃を吸収
- 指の付け根まで覆わないので蒸れにくい
- 防臭機能つきで連続使用でも気になりにくい
衝撃吸収力はリカバリーサンダルの中でも頭一つ抜けている印象です。価格は8,580円前後（公式サイト参照、2026年6月時点）。3年使うとして1日あたりに換算すると、約8円。コーヒー1杯分にも届きません。
当直バッグに何を入れるか迷っている先生は、こちらの記事で持ち物リストもまとめているので参考にしてください。
初期研修医の頃から避けて通れないのが当直業務。バリバリの急性期病院であれば、寝ずに働かなければいけないこともあるでしょう。自分のやりたいことに集中する時間を作るのは、なかなか難しいかもしれません。いっぽうで、慢性期病院などで[…]
KUROO リカバリーサンダル
- OOFOSよりかなり手頃な価格帯
- 土踏まずのアーチサポート構造
- 男女兼用で形を選ばない
価格は2,000円台から（2026年6月時点）。最初の1足として試すならアリです。
ただ、クッションの反発力と耐久性はOOFOSに一歩譲る、というのが正直な感想です。
スニーカー篇｜長時間の歩行が多いなら
病棟間の移動や検査への付き添いで歩く距離が長い先生には、スニーカータイプのほうが安定感があります。
Nike Revolution 7
- 軽量設計で長距離移動でも疲れにくい
- 通気性のよいメッシュアッパー
- 価格が手頃で買い替えやすい
価格は5,000円前後〜（2026年6月時点）。とりあえず1足、という先生には鉄板の選択です。
New Balance Fresh Foam X 880
- 厚みのあるクッションで長時間の立位・歩行に強い
- GORE-TEXモデルもあり水濡れに強い
- サポート力が高くブレにくい
価格は13,000〜20,000円前後（モデル・販売店により幅があり、2026年6月時点）。Nike Revolution 7より高価ですが、サポート力を求めるならこちらが一択です。やや重量感があるので、軽い履き心地が好きな先生には合わないかもしれません。
PUMA ソフトライドシリーズ
- 独自クッション素材で着地が柔らかい
- デザイン性も高くオフでも履きやすい
- 幅広モデルもあり選びやすい
価格は8,000〜12,000円前後（2026年6月時点）。Nike Revolution 7とNew Balance 880の中間にあたる選択肢です。コストとサポート力のバランスを取りたい先生に向いています。
試着してから決めたい先生へ
以前はAmazonの「Prime Try before you buy」という試着サービスがありました。自宅で試着して、気に入らなければ返送できる便利なサービスです。ただ、このサービスは2025年1月末で終了しています。
現在はAmazonファッションの「試着後30日間返品無料」が対象カテゴリーであれば使えます。サンダル・スニーカーのサイズ感が不安なら、こちらを活用するのがオススメです。
足元のケアと合わせて、睡眠の質を上げる工夫も取り入れると、疲労回復の効果はさらに高まります。
「忙しくて寝る時間が取れない」「寝不足だけど、何とかなる！」そんなふうに思っているあなた――ちょっと待ってください！かつての僕もそうでした。学生時代は徹夜なんて当たり前、当直明けでも元気に遊びに行くのが普通だと思っていました。でも、3[…]
快適に働くための院内履きを持っておこう
院内で長時間動き回る私たち医師にとって、良い履き物選びは自己投資そのもの。足元をしっかりサポートする院内履きを選ぶことで、仕事の疲れを少しでも軽減し、パフォーマンスを保つことができます。ぜひ、次の診察の前にあなたの足元も見直してみてください。
「脱ぎ履きの楽さと軽さを重視するならリカバリーサンダル」
脱ぎ履きのしやすさや軽さがポイントなら、リカバリーサンダルが最適。足全体を包むクッション性もあるので、リラックスしながら作業したいときにぴったりです！
「サポートと安定性重視ならランニングシューズ」
一方で、足のサポートや安定感をしっかり確保したいなら、ランニングシューズがベスト。特に、院内での距離が長い先生には、ランニングシューズのサポート力が頼もしく感じられるはず。
追伸：迷ったら、まずはOOFOS OOahhを当直用に1つ持っておくのがオススメです。脱ぎ履きの楽さは、一度体感すると手放せなくなりますよ。
